从民间传统观念看，不托梦常被视为好事。普遍认为，逝者若在梦中出现，多因在世时有未了心愿、生活不如意或对亲人放心不下；反之，若不托梦，说明逝者已在另一个世界安顿妥当——要么彻底放下对阳间的牵挂，要么已投胎转世，无需再以托梦形式打扰亲人。这种观点强调，“不托梦”是逝者留给生者的“安心信号”。
从心理学与科学视角看，不托梦是正常现象。梦境是大脑对日常经历、情感的记忆整合，若生者对逝者的思念未达到强烈触发梦境的程度，或因生活忙碌、压力大抑制了潜意识中的思念，便可能梦不到逝者。托梦未被科学证实为超自然现象，更多是生者对逝者的心理投射——不托梦并不意味着“失去联系”，而是生者需要逐步接受亲人离去的事实，将情感转化为对生活的珍惜。
“越疼爱谁越不托梦”的说法解析
这一民间说法无科学依据，更多是文化与情感投射的产物。从心理学角度看，疼爱子女的亲人通常不愿让子女承受失去自己的痛苦，即使想“出现”，也会因心疼而选择“不打扰”。例如，弘一法师曾提到，“人死后很少会托梦，尤其是深爱的人，怕你难过”；佛教也认为，逝者若在另一个世界过得安好，不会主动托梦，以免让阳间亲人担忧。
从科学角度看，托梦是否存在尚未被证实，更遑论“疼爱程度与托梦频率的关联”。梦境的形成主要与生者的记忆、情感、睡眠状态有关，而非逝者的“疼爱程度”。所谓“越疼爱越不托梦”，本质是生者对“亲人不愿让自己难过”的情感共鸣，而非客观事实。
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