中元节（农历七月十五）俗称“鬼节”，民间认为这一天阴间鬼魂会重返阳间游荡。已婚女性被视为“夫家的人”，回娘家可能将鬼魂引入家中，给娘家带来晦气或不吉利的影响，这是传统信仰中对“避邪”的核心考量。
2. 祭祀传统：角色与时间的约束
中元节是祭祀祖先的重要日子，传统习俗中，女儿应在清明节或初一回娘家祭拜父母。若父母健在，中元节回娘家会被视为“越界”——既干扰夫家为祖先的祭祀活动，也不符合“嫁女归宗”的传统逻辑（即出嫁后以夫家祭祀为主）。
3. 家庭和谐：避免影响夫家与娘家的运势
民间相信，已婚女性在中元节回娘家会将“霉运”带给夫家（如影响丈夫健康、财运），同时也会让娘家“沾染”夫家的运势，破坏两家之间的平衡。部分地区甚至规定，整个农历七月已婚女性都应回避回娘家，以维护双方家庭的平安。
4. 地区差异：部分地方的灵活习俗
需注意的是，并非所有地区都严格禁止中元节回娘家。部分地区（如一些南方乡村）允许出嫁女儿在中元节回娘家上坟，尤其是丧父的寡妇，认为这是对逝者的怀念；但这些情况属于少数，主流习俗仍以“不宜回”为主。
其他不能回娘家的传统节日
除中元节外，以下节日民间也有“出嫁女儿不宜回娘家”的禁忌，原因多与传统信仰、家庭相关：
大年初一：新年伊始，出嫁女儿回娘家被认为会“带走娘家的福气”，影响新一年的运势。
正月十五（元宵节）：部分地区有“看了娘家灯，要死老公公”的说法，认为已婚女性回娘家看灯会带来噩运。
清明节：作为祭祖的核心节日，已婚女性回娘家会被视为“不孝”——娘家需独立完成祭祖，若女儿回来，会被认为“娘家无人”。
端午节：民间谚语“五月五管婆婆”，认为回娘家会影响婆媳关系，进而干扰家庭和谐。
八月十五（中秋节）：象征家庭团圆，已婚女性被视为“外人”，回娘家会被邻里议论，不符合“嫁出去的女儿泼出去的水”的传统认知。
冬至：冬至是“阴气最重”的日子，已婚女性回娘家被认为会“加重娘家的阴气”，影响家庭和谐。
除夕：辞旧迎新的关键时刻，家庭需全员团聚，已婚女性应回夫家，与家人共同迎接新年。
这些禁忌多为传统习俗的遗留，现代社会中，随着观念的变化，许多家庭已不再严格遵守，但仍需尊重长辈的意见，避免因习俗问题引发家庭矛盾。