端午节并非必须回娘家，但传统上鼓励女儿归宁
端午节的核心习俗之一是“归宁”（即出嫁女儿回娘家），古代女儿出嫁后长住夫家，难得与父母团聚，端午节便成为固定的省亲节日，民间甚至将端午节称为“女儿节”。例如，湖北秭归有“端午比年大，姑娘回娘家”的民谚，已婚女子要带着丈夫、孩子回娘家拜见父母，娘家会准备丰盛的酒菜和礼物，甚至举办篝火晚会庆祝；北京、河南、陕西、安徽等多地也有此习俗，女儿回娘家被视为亲情维系的重要方式。部分地区也存在忌讳，如山东一带受传统观念影响，认为女儿回娘家会将“外气”带入，影响娘家运势，但此类说法多为旧时地域习俗，并非普遍要求。
端午节回娘家的常见忌讳
1. 避免食用娘家粽子：部分地区有“吃了娘家的端午粽，全家死得都不剩”的说法，认为粽子的“粽”与“宗”同音，祭拜祖先的粽子不宜由出嫁女儿食用，否则会对娘家宗族运势造成不利影响。这种说法虽无科学依据，但仍是部分地区的传统禁忌。
2. 禁止夫妻同房：古人将五月视为“毒月”，端午节为“九毒日”之首，认为此时天地气场不正，夫妻同房会“中邪毒伤身体”，因此要求女儿回娘家后与丈夫分开居住，待五月初六再返回夫家。
3. 礼物需带双数：传统礼仪中，双数代表吉利，女儿回娘家的礼物（如粽子、酒、肉、夏衣、扇子等）需为双数，避免单数带来的“孤寡”寓意。
4. 部分地区节前回娘家的限制：如山东一带，女儿需在端午节前回娘家，不宜在节日当天留宿，认为这样可以避免将“邪气”带入娘家。
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