一、核心结论：大部分地区允许，部分地区有禁忌
端午节作为中国传统节日，多数地区保留着“女儿回娘家”的习俗，称为“归宁”或“躲端阳”，是亲情团聚的重要方式；但少数地区受传统观念影响，存在“端午节不宜回娘家”的禁忌，需结合地域文化判断。
二、允许回娘家的地区及习俗
1. “女儿节”传统：端午比年大
在湖北秭归（屈原故里）、安徽安庆等地区，端午节被视为“比年还大的节日”，有“端午比年大，姑娘回娘家”的说法。已婚女子需带着丈夫、孩子回娘家，娘家会准备丰盛酒席、邀请亲朋好友团聚，甚至举办舞狮、龙灯等庆祝活动。部分地区还有“躲午”习俗，认为五月五日是“恶日”，女儿回娘家可避灾病。
2. “女儿节”的亲情与社交
唐朝至清末，端午节就有“归宁”习俗（《宛署杂记》记载）。女儿回娘家不仅是看望父母，也是古代妇女少有的社交机会——年轻妇女可结伴踏青、斗百草（文斗对草名、武斗比草韧），增添生活乐趣。
3. 现代观念的转变
随着社会发展，越来越多地区淡化传统禁忌，将端午节视为家庭团聚的节日。女儿回娘家无需严格遵循旧俗，更注重亲情交流，如带粽子、水果、茶叶等礼物，与父母共度佳节。
三、部分地区不宜回娘家的禁忌
1. 传统观念：五月为恶月
受古代“五月为恶月、五日为恶日”的说法影响，山东、广东等部分地区认为，女儿回娘家会“带走娘家的福气”，对娘家人（尤其是婆婆、父亲）不利。民间流传“端午吃了娘家粽，一个亲人都不剩”的说法，警示女儿不宜回娘家。
2. 具体禁忌行为
即使允许回娘家，部分地区也有讲究：如不能与丈夫同房（避免晦气）、礼物需带双数（吉利），避免正午时分回娘家（避开“午”与“武”的不吉利谐音）。
四、回娘家的注意事项
1. 尊重地域习俗：若娘家所在地有“不宜回娘家”的禁忌，建议提前沟通，避免引发矛盾；
2. 提前准备礼物：粽子、水果、茶叶等传统礼物是首选，可根据娘家喜好调整；
3. 注重亲情交流：回娘家的核心是陪伴父母，避免因习俗差异影响家庭和谐。
综上，端午节能否回娘家需结合地域文化和家庭观念判断。多数地区鼓励回娘家，部分地区有禁忌，关键是尊重彼此意愿，以亲情为重。