恐男症（Androphobia） 是指对男性或男性气质的过度恐惧、厌恶或敌意的心理状态，属于社交焦虑障碍的一种，可能影响个体的社交、情感及生活质量。以下是一份综合的心理测试框架，帮助你初步评估自身对男性的态度及潜在的恐男倾向。
测试说明
1. 形式：选择题，每题仅选一个更符合自身情况的选项（A/B/C/D）。
2. 评分：不同题目对应不同分值（详见答案部分），分数越高表示对男性的负面态度或恐惧程度越强。
3. 目的：自我评估与反思，结果仅供参考，若发现强烈情绪困扰，建议寻求专业心理咨询。
测试题
一、情感态度（15题）
1. 当你看到男性在公共场合表现出强势行为时，你的之一反应是？
A. 觉得他很有自信，值得尊敬
B. 觉得他过于霸道，令人反感
C. 觉得他可能存在控制欲，需要警惕
D. 觉得他只是在表现自己，不值得关注
2. 你认为男性在家庭中应该扮演的角色是？
A. 主导家庭决策，承担主要经济责任
B. 与女性平等分担家庭责任，共同经营家庭
C. 男性应更多参与家务，减轻女性负担
D. 男性应以事业为重，家庭事务主要由女性负责
3. 当你与男性发生冲突时，通常会如何处理？
A. 尝试沟通，寻求和平解决
B. 认为男性固执，选择回避或冷战
C. 感觉男性缺乏同理心，容易产生敌意
D. 认为男性应主动道歉，否则不可理喻
4. 你如何看待男性在职场中的晋升机会？
A. 凭能力竞争，公平对待
B. 男性竞争性强，易忽视团队合作
C. 男性更容易获得晋升，女性机会不均等
D. 男性应承担更多领导责任，推动发展
5. 当你听到有人批评男性时，你的反应是？
A. 认为是对男性的偏见，需要反驳
B. 觉得部分男性有问题，但不应一概而论
C. 感觉男性被过度保护，批评合理
D. 觉得男性应反思自身，接受批评
二、认知观念（610题）
6. 你认为男性在情感表达上应该？
A. 适度表达，避免过度情感化
B. 像女性一样自由表达情感
C. 压抑情感，保持理性
D. 情感表达是软弱，应避免
7. 你认为男性在婚姻中的责任重点是？
A. 承担经济责任，维护家庭稳定
B. 与妻子平等分担家务，共同经营
C. 更多参与家务，减轻妻子负担
D. 以事业为重，家庭事务由妻子负责
8. 你认为男性在社交中的表现应是？
A. 保持礼貌，尊重他人
B. 像女性一样主动社交
C. 避免过多社交，保持独立
D. 强势主导话题，展现主导地位
9. 你认为男性的道德观念应？
A. 遵守社会规范，维护秩序
B. 与女性一样有更高标准
C. 以自我为中心，不受约束
D. 更加宽容，避免过度评判
10. 你认为男性的性别角色应？
A. 扮演传统角色，承担主要责任
B. 与女性平等，共同承担责任
C. 更多承担传统女性角色，减轻女性负担
D. 摆脱传统角色，追求个性发展
三、行为倾向（1115题）
11. 当伴侣是男性时，你会如何处理家庭事务？
A. 共同决策，共同承担
B. 男性主导，自己配合
C. 男性多参与家务，自己减少负担
D. 男性以事业为重，家务由自己负责
12. 在公共场合遇到男性时，你的反应是？
A. 正常对待，视为平等个体
B. 感觉可能存在威胁，保持警惕
C. 觉得男性应更礼貌，避免关注
D. 觉得男性应远离女性，保持距离
13. 职场中与男性合作时，你通常会？
A. 平等合作，共同完成任务
B. 认为男性固执，尽量避免合作
C. 感觉男性缺乏同理心，合作困难
D. 认为男性应主动配合，否则有问题
14. 在社交媒体上看到男性时，你的反应是？
A. 正常关注，视为独立个体
B. 觉得男性虚伪，避免关注
C. 觉得男性应更真实，减少包装
D. 觉得男性应避免关注女性，保持低调
15. 生活中遇到男性需要帮助时，你会？
A. 觉得男性独立，无需特别帮助
B. 觉得男性自大，不需要帮助
C. 觉得男性应谦逊，接受帮助
D. 觉得男性应避免依赖，独立解决问题
答案及评分标准
之一部分：情感态度（每题分值）
1. A:0分; B:3分; C:2分; D:1分
2. A:0分; B:2分; C:3分; D:4分
3. A:0分; B:3分; C:4分; D:2分
4. A:0分; B:2分; C:3分; D:4分
5. A:0分; B:2分; C:4分; D:1分
第二部分：认知观念（每题分值）
6. A:0分; B:2分; C:4分; D:3分
7. A:0分; B:2分; C:3分; D:4分
8. A:0分; B:2分; C:4分; D:3分
9. A:0分; B:2分; C:4分; D:1分
10. A:0分; B:2分; C:3分; D:4分
第三部分：行为倾向（每题分值）
11. A:0分; B:3分; C:4分; D:2分
12. A:0分; B:3分; C:4分; D:2分
13. A:0分; B:3分; C:4分; D:2分
14. A:0分; B:3分; C:4分; D:2分
15. A:0分; B:3分; C:4分; D:2分
结果解读
030分：无明显恐男倾向，对男性的态度较为平和，能正常相处。
3160分：轻度恐男倾向，可能存在对男性的轻微不适或偏见，需关注自身情绪变化。
6190分：中度恐男倾向，对男性的负面情绪较明显，可能影响社交或情感生活，建议寻求专业帮助。
91120分：重度恐男倾向，可能存在强烈的恐惧或敌意，严重影响生活质量，需及时进行心理干预。
需强调的是，恐男症的形成可能与过往经历、社会文化环境等因素有关，若测试结果提示较高风险，建议通过系统脱敏疗法（逐步接触男性以降低恐惧）、认知行为疗法（调整对男性的负面认知）等方式改善。保持开放的心态与男性正常交往，有助于打破刻板印象。