本命年穿红色是我国传统民俗中“避邪纳福”的核心方式之一，其穿着时间的讲究主要围绕“契合太岁周期”“持续守护运势”两大核心逻辑展开，具体可分为以下几种常见说法：
1. 传统主流：从立春穿至下个立春（贯穿整个太岁年）
风水学与命理学中，立春是二十四节气之首，标志着天地磁场完成岁星（木星）能量交接，也是本命年的正式起始点。传统建议从当年立春当日开始穿红色衣物（如红内衣、红袜子、红腰带等），持续穿戴至下个立春结束（约365天）。这种方式被认为能完整覆盖太岁对个人气场的影响周期，通过红色的“火性”持续抵消太岁带来的不利因素。
2. 民俗简化：从农历大年初一穿至除夕
多数普通民众更习惯以农历春节（大年初一）作为本命年的开始，认为从这一天起穿红色衣物，能借助新年的喜庆气场开启“好运模式”。这种做法无需严格计算立春节点，更符合大众的生活习惯，只需在除夕夜脱下即可，寓意“辞旧迎新，告别本命年的不顺”。
3. 关键节点：除夕夜启动，元宵节后可适度调整
部分地区的习俗认为，除夕当天（大年三十晚）穿上红色衣物，即可激活“驱邪仪式”，而红腰带等核心物品可在元宵节后（农历正月十五）摘除。这一安排既保证了新年开头的吉利，又让人们在节日期间保持仪式感，同时避免长期穿戴红色带来的视觉疲劳。
4. 灵活调整：全年保持“有红在身”即可
民间也有“不必全程穿红，只需随时有红色物品相伴”的说法。例如，可在内衣、袜子等贴身衣物中保留红色，外衣根据场合选择，无需过度强制。这种方式更注重“红色能量的持续存在”，而非形式化的“全天候穿戴”，适合对传统习俗持灵活态度的人群。
注意事项
他人赠送更佳：传统认为，红色衣物由长辈、亲友赠送（而非自己购买），更能承载他人的祝福，增强辟邪效果。
保持整洁：红色衣物需勤洗勤换，避免破损或污秽，否则可能削弱其“吉祥气场”。
特殊日子强化：若遇犯太岁的日子（如本命年生日、传统节日），可加强红色衣物的穿戴，提升运势防护。
综上，本命年穿红色的时间并无绝对“硬性规定”，核心是通过红色的“吉祥属性”持续守护个人运势。无论是遵循传统立春周期，还是贴合民俗春节节点，只要保持“有红在身”的意识，都能达到“避邪纳福”的美好寓意。