1. 祭日：周代起便有“春分祭日”传统，明清时期演变为皇家盛典，帝王率大臣于日坛祭祀太阳，祈求丰收与国泰民安。民间也有祭祖习俗，部分地区保留着祠堂祭祖、行三献礼的传统。
2. 吃春菜：岭南地区特色习俗，将“春碧蒿”（野苋菜）与鱼片煮成“春汤”，民谚云“春汤灌脏，洗涤肝肠；阖家老少，平安健康”，寓意驱邪祈福。
3. 竖蛋：又称“春分立蛋”，源于古代对平衡的崇拜。民间认为春分昼夜平分、磁场稳定，鸡蛋易立，有“春分到，蛋儿俏”的说法，现已成为世界性趣味游戏。
4. 放风筝：春分后气候宜人，民间有“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”的习俗。放风筝象征放飞晦气、祈求好运，也是踏青的重要活动。
5. 酿春酒：山西、浙江等地有春分酿酒的传统，选用糯米加酒曲发酵，酿成的“春分酒”色泽红润、味醇持久，用于祭祀先农或自家饮用，寓意风调雨顺。
6. 春社：古代“春祈秋报”的重要仪式，春分前后祭祀土地神。分为官社（庄重肃穆）与民社（热闹喜庆），民社有敲社鼓、食社饭、观社戏等活动，体现邻里聚合。
二、春分不宜做的事情
1. 忌吃太辣、喝冰饮：春分昼夜均等、寒温各半，辛辣食物易上火，冰饮会 *** 肠胃，两者均可能导致身体不适。
2. 忌剧烈运动：春分时节温差大、湿度高，剧烈运动易引发心血管疾病或肌肉拉伤，建议选择散步、太极拳等温和运动。
3. 忌探病：传统认为春分是一年的开端，探病可能带来晦气，不利于病人康复。
4. 忌过度行房：春分阳气上升但尚未旺盛，过度行房易耗损元气，加上温差大，易染风寒。
5. 忌开快车：春分前后雾气较重，能见度低，开快车易发生交通事故。
6. 忌清晨上山：山区清晨雾气弥漫、道路湿滑，视线不佳，易发生摔倒或迷路等意外。
7. 忌不洗衣服/河边洗衣：古人认为春分是龙王掌管降雨的时节，在河边洗衣服会惹怒龙王，影响农作物生长（部分地区保留此忌讳）。
8. 忌熬夜：春分阴阳平衡，熬夜会打破生物钟，导致免疫力下降，不利于顺应节气养生。