一、语言禁忌：忌说“端午快乐”，宜用“安康”“平安”
端午节的核心背景是纪念屈原投江等悲壮事件，传统习俗中包含驱邪避凶的仪式感，因此不宜说“端午快乐”这类喜庆用语，应改用“安康”“平安”等表达对他人健康的祝愿，契合节日传递平安的核心诉求。
二、行为禁忌：避免下水游泳与危险活动
端午正值湿热多雨季节，水域水温分层易导致抽筋，且汛期河水暗流涌动、水位变化大，下水游泳存在较高安全风险；民间传说此日“溺亡鬼”活跃，需找“替身”还阳，下水被视为冒犯神灵的行为。传统认为“五月毒月，端午九毒日之首”，应避免远行、高危活动（如攀岩、剧烈运动）及熬夜、醉酒，减少阳气耗损，降低意外发生概率。
三、饮食禁忌：粽子食用与赠送的讲究
粽子由糯米制成，不易消化，老人、小孩及肠胃功能较弱者需适量食用，避免过量导致腹胀、腹痛；忌吃生冷粽子（易滋生细菌）和隔夜粽子（可能变质）；部分地区有“出嫁女不食娘家粽”的说法，认为吃娘家粽会带走娘家福气，影响娘家运势；忌送成串粽子（形似“吊丧”，暗含上吊轻生之意），建议散装赠送，避免不吉联想。
四、服饰与习俗禁忌：规避不吉符号与行为
忌穿大红大紫等鲜艳颜色衣服，传统认为鲜艳颜色易吸引毒虫攻击（如蚊虫、蜈蚣等），不利于避邪；佩戴的香包、五彩绳（儿童版）象征护佑，需妥善保管，忌丢失——儿童香包丢失被认为一年内会有大灾，五彩绳需在端午过后之一场雨中丢弃（象征疾病、霉运被雨水冲走）；部分地区有“躲午”习俗（如湖北、山东），正午（11:0013:00）体弱者、孕妇、幼童及长者需闭门不出，避免曝晒，防止“五毒”（蝎子、蜈蚣、蜘蛛、蟾蜍、蛇）侵扰。
五、社交与祭祀禁忌：维护节日和谐与庄重
忌口角争执，传统认为争吵会招致晦气，影响节日氛围，建议全天说吉祥话，即使孩童犯错也择日再教；忌婚嫁（部分地区保留），认为“重五”日成婚会克父母，且夏季农忙、炎热，婚嫁劳累不符合“安康”主题；祭祀时忌不诚心，挂艾草需在午时（11点前）完成（此时阳气最盛，避邪效果更佳），避免敷衍了事，失去祈福辟邪的意义。
六、其他禁忌：远离阴气与危险场所
忌入深山、坟地、医院、殡仪馆等阴气较重的地方（非必要情况下），深山易遇毒蛇虫蚁，坟地、医院等场所易让人产生负面情绪，影响身心健康；忌杀生，传统认为端午是祈福辟邪的日子，杀生（如宰杀动物）会破坏节日气氛，沾血也不吉利，应尽量心怀善心，避免伤害生命。