一、语言禁忌：忌说“端午快乐”，宜说“安康”
端午节的核心主题是驱邪避疫、缅怀屈原（或伍子胥、曹娥等悲壮人物），是一个充满肃穆与祈福意味的节日。说“快乐”易与节日的悲壮氛围冲突，而“安康”“平安”更符合其“祈求健康、远离灾祸”的本意，是对传统文化的尊重。
二、行为禁忌：避免危险与不吉利的行为
1. 忌下河游泳/戏水：
古人认为端午是“毒日”，五毒（蛇、蝎、蜈蚣等）活跃，水鬼也在此时猖獗；现代科学则提醒，端午前后多为雨季，河水暴涨、湍急浑浊，水下易有暗流、漩涡，游泳极易发生溺水事故，尤其是野外水域。
2. 忌远行/正午外出：
古人将五月视为“恶月”，初五为“恶日”，认为正午阳气过盛、邪祟活跃，此时外出易中暑、遭遇不测（如碰撞、纠纷）；现代建议端午时节注意防暑，避免长时间在高温下活动。
3. 忌房事：
传统观念认为，端午阳气过盛、阴阳之气交争激烈，房事会损耗元气、伤身损健康；现代医学虽无明确禁忌，但建议节日期间注意休息，避免过度劳累。
4. 忌争吵打闹：
端午是祈福纳祥的日子，争吵会破坏节日的祥和氛围，还可能影响人际关系，带来负面情绪，与“驱邪避凶”的初衷相悖。
三、饮食禁忌：注重健康与寓意
1. 忌吃太多粽子：
粽子以糯米为主，黏性大、难消化，老人、小孩、肠胃功能弱者过量食用易引起腹胀、胃酸过多、消化不良；晚餐尽量少吃，避免加重肠胃负担。
2. 忌吃生冷/不洁食物：
端午时节湿热，细菌滋生快，生冷食物（如生鱼片、冷饮）易引发肠胃疾病；不洁食物（如过期、变质粽子）更是“毒从口入”的隐患，需特别注意。
3. 忌饮雄黄酒（或过量）：
雄黄的主要成分是硫化砷，加热后会变成剧毒的，内服有中毒风险；传统中雄黄酒多为外用（涂抹于额头、墙角驱虫），不建议饮用。
4. 忌送成串粽子/特殊人群忌粽：
成串粽子形似“吊丧”（如“吊肉粽”的不吉寓意），不宜作为礼物赠送；部分地区有“出嫁女不食娘家粽”的说法，认为娘家粽会“带走好运”；病重者、刚逢变故者收到粽子易有“不吉利”的联想，需避免。
四、物品与习俗禁忌：尊重传统仪式感
1. 忌丢弃/折断艾草、菖蒲：
艾草、菖蒲是端午的核心驱邪植物，悬挂于门前可“驱邪避瘟”。随意丢弃或折断会削弱其寓意，传统做法是让它们自然风干，或端午后用来煮水洗澡（驱虫、祛湿）。
2. 忌随意丢弃五彩绳/长命缕：
五彩绳（长命缕）是给孩子佩戴的辟邪祈福之物，需在端午后的之一场雨时，摘下扔到河里（让水流带走疾病、灾祸）。提前摘下或随意丢弃被认为会失去护佑。
3. 忌穿大红大紫/全黑衣物：
大红大紫过于鲜艳，可能“吸引”毒虫攻击（如蚊子、马蜂）；全黑衣物视觉压抑，不符合端午“喜庆、祈福”的氛围，传统建议穿浅色、清爽的衣服。
4. 忌不“躲午”（针对特殊人群）：
老人、体弱者、孕妇、幼童需在正午（11:0013:00）避免外出，待在家中闭门休息，防止“毒气”“邪祟”侵扰。这一习俗源于古人对“午时阳气过盛”的敬畏，现代可理解为“防暑、避强光”。
五、其他禁忌：兼顾安全与细节
1. 忌送伞：“伞”与“散”谐音，在讲究团聚的传统节日里，送伞易引发“分离”的歧义，破坏节日氛围。
2. 忌戏水时危险动作：即使会游泳，也需避免跳水、盲目施救等行为，保障人身安全是之一位的。
3. 忌忽略长辈问候：端午是表达亲情的好时机，忽视对长辈的问候（如打 *** 、回家看望）会让他们感到失落，违背传统节日“注重亲情”的内涵。
4. 忌在河边乱扔垃圾：河边是端午活动的重要场所（如龙舟赛、挂艾草），乱扔垃圾会污染环境、破坏水域生态，影响节日的美好形象。