三伏天是初伏、中伏、末伏的统称，是一年中气温更高、湿度更大的闷热时段，通常出现在阳历7月中旬至8月中旬。其划分依据我国传统干支纪日法：
初伏：夏至后的第3个庚日（庚日为天干中第7位，每10天循环一次）开始，持续10天；
中伏：夏至后的第4个庚日开始，持续10天或20天（取决于立秋后第1个庚日的位置，若中伏结束后10天内未立秋，则中伏延长至20天）；
末伏：立秋后的第1个庚日开始，持续10天。
例如2025年三伏天为：初伏7月20日7月29日（10天）、中伏7月30日8月8日（10天）、末伏8月9日8月18日（10天），共30天。
二、三伏天贴三伏贴的原因
三伏贴是中医“冬病夏治”理念的核心疗法，其理论基础源于《黄帝内经》“春夏养阳”的思想，结合三伏天的自然特点设计：
1. 阳气最盛，利于扶阳：三伏天是一年中自然界阳气最旺盛的时期，人体阳气也随之升发，腠理疏松、气血畅通，此时贴敷温阳中药（如白芥子、延胡索、细辛等），可通过穴位 *** 激发体内阳气，增强正气，抵御寒邪。
2. 寒邪易除，预防复发：许多冬季易发的疾病（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性腹泻、痛经等）多属“寒证”（遇寒加重、遇暖缓解）。三伏天贴敷可将药物成分渗透至穴位深层，通过经络传导至脏腑，起到散寒除湿、温通经络的作用，从而减轻冬季症状或减少发作次数。
3. 药效更佳，靶向治疗：三伏天人体皮肤毛孔张开，药物透皮吸收效率高，且穴位敏感度增强，贴敷于特定穴位（如肺俞、膻中、关元、足三里等）的药物可直接作用于病变部位，提高治疗效果。
（注：以上内容综合了中医理论与临床实践，三伏贴需在专业医生指导下辨证使用，避免自行贴敷。）
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