“立了秋 把扇丢”是一句中国传统民间谚语，其核心含义是：立秋之后，随着秋季来临，气温逐渐转凉，人们不再需要频繁使用扇子纳凉，可以将扇子收起来。这句谚语反映了古人对季节更替与气温变化的直观感受——立秋标志着夏秋交替，虽然短期内可能仍有“秋老虎”（短期高温）现象，但整体上湿热、闷热的夏季气候开始消退，凉爽的秋风逐渐增多，扇子的使用频率自然降低。
从科学角度看，立秋后太阳直射点南移，日照时间缩短，地面接收的热量减少；北方冷空气开始活跃，空气湿度降低，体感温度较夏季更为舒适，因此不再依赖扇子降温。若遇到“晚立秋”（如立秋时间在农历七月或白天之后），炎热天气可能持续更久，此时“把扇丢”的时间也会相应推迟。
立秋的主要民间风俗
立秋作为二十四节气中的重要节点，承载着丰富的民间文化内涵，主要风俗包括以下几类：
1. 祭祀祈福
早在周代，天子会亲率三公九卿、诸侯大夫到西郊举行“迎秋”仪式，祭祀白帝蓐收（掌管秋季的神灵），以祈求风调雨顺、五谷丰登。汉代延续此俗，并增加杀兽祭祀的环节，象征“秋来扬武”。唐代则在立秋日祭祀五帝，宋代有“报秋”仪式——将盆栽梧桐移入殿内，待立秋时辰一到，太史官高声奏“秋来了”，梧桐应声落下一两片叶子，寓意“一叶知秋”。
2. 贴秋膘
民间流行“立秋贴秋膘”的习俗，源于古人对“苦夏”的应对：夏季炎热，人们食欲不振、体重减轻，立秋后天气转凉，需通过吃肉类（如炖肉、烤肉、红烧肉）补充营养，增强体质。部分地区还有“悬秤称人”的传统，将立秋体重与立夏对比，若体重减轻则需多吃肉“贴膘”，以抵御秋冬寒冷。
3. 啃秋（咬秋）
“啃秋”又称“咬秋”，寓意“咬住夏天的尾巴”，防止秋燥。传统做法是立秋当天吃西瓜（清凉解暑），也有吃桃子、梨子、黄瓜、甜瓜等瓜果蔬菜的习俗。农人通常在瓜棚、树荫下席地而坐，围坐啃瓜，充满丰收的喜悦。
4. 晒秋
山区村民因平地少，会将收成的农作物（如辣椒、玉米、南瓜、稻谷）晾晒在房前屋后、窗台屋顶，形成“晒秋”的独特景观。这一习俗不仅是为了保存粮食，更成为乡村丰收的符号，展现了劳动人民的智慧。
5. 其他风俗
戴楸叶：唐宋时期，妇女儿童会采摘楸叶剪成花样戴在头上，象征顺应时序；
饮香薷饮：用香薷、白扁豆、厚朴等中药煎制饮品，具有消除暑湿、预防感冒的作用，立秋前夜煎好，次日凉饮；
忌吵架搬家：民间认为立秋是“收敛肃杀”之气的开始，吵架、搬家会破坏运势，需保持平和心态。