1. 赛龙舟：作为端午节更具标志性的活动，相传起源于楚国人追赶打捞投江的屈原，或为驱散江中鱼虾以免啃食其身体。如今已发展为全民参与的体育赛事，多地会举办龙舟竞渡，如陕西安康汉江龙舟节、重庆江津塘河流域川渝龙舟文化活动、广东佛山叠滘龙船漂移大赛等，活动中还有抢鸭子、摸鲤鱼等传统民俗。
2. 吃粽子：粽子是端午节的传统美食，最初为祭祀祖先神灵的贡品，后因纪念屈原而成为节日必备。其主要材料为糯米，搭配馅料（如红枣、豆沙、猪肉、咸蛋黄等），用箬叶、芦苇叶等包裹成三角形或其他形状。部分地区还有吃咸鸭蛋的习俗，寓意“送寒意”，适应夏日气候。
3. 挂艾草菖蒲：民谚“清明插柳，端午插艾”，人们会在门楣、堂中悬挂艾草和菖蒲。艾草具有驱蚊蝇、杀菌防病的作用，菖蒲叶片形似宝剑，象征“斩千邪”。部分地区还会将艾草、菖蒲制成艾人、艾虎或花环，佩戴于身，以祈求家庭平安。
4. 佩香囊/系五彩绳：香囊内装朱砂、雄黄、香药等，外包丝布，清香四溢，有避邪驱瘟之意；五彩绳由青、红、白、黑、黄五种吉祥色组成，系于手腕、脚腕，寓意保平安。部分地区会将五彩绳挂于床帐、摇篮，或洒雄黄酒于墙壁、角落，以驱毒避邪。
5. 饮雄黄酒：雄黄酒是将微量雄黄泡入酒中，饮用或涂抹于小儿额头、耳鼻、手足心，据说可杀百毒、防蚊虫叮咬。但需注意，雄黄含硫化砷，不可纯饮，多为外用。
6. 画额：用雄黄酒在小儿额头画“王”字，借雄黄驱毒，借猛虎（“王”似虎额纹）镇邪，是端午节的传统习俗，既有祈福之意，也成为儿童的童年回忆。
7. 放纸鸢（风筝）：南方部分地区有端午节放风筝的习俗，寓意“放晦气”，纸鸢上常画有吉祥图案或文字，借助风力放飞，象征祈福消灾。
二、端午节的美好寓意
1. 纪念屈原，传承爱国精神：端午节最核心的寓意是纪念战国时期爱国诗人屈原。屈原因楚国灭亡投江自尽，百姓为打捞其尸体、寄托哀思，逐渐形成赛龙舟、吃粽子等习俗。这些习俗不仅是对屈原的缅怀，更传承了其“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的爱国情怀，成为民族精神的重要载体。
2. 驱邪避毒，祈求健康平安：古人认为五月是“恶月”，五日是“恶日”，此时五毒（蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蜘蛛）尽出，需通过挂艾草、菖蒲、佩香囊、饮雄黄酒等方式驱邪避毒。这些习俗体现了人们对健康的重视，祈求远离疾病、平安顺遂。
3. 祈福纳祥，期盼美好生活：赛龙舟象征“乘龙发祥”，寓意团结奋进、力争上游；吃粽子寓意“高中”（枣粽谐音“早中”），寄托对学子学业有成的期望；系五彩绳、佩香囊象征五方五行吉祥，祈求避灾除病、益寿延年。这些习俗都表达了人们对美好生活的向往。
4. 传承文化，增强民族认同：端午节作为中国首个入选世界非物质文化遗产的传统节日，其习俗融合了自然天象崇拜、图腾祭祀、民间信仰等多种文化元素。通过传承这些习俗，人们得以连接历史与当下，增强对中华文化的认同感和归属感，维系民族精神纽带。