农历三月三，古称“上巳节”，是中国多个民族共有的传统节日，承载着悠久的历史与丰富的文化内涵。它起源于先秦时期的祓禊求子活动，历经千年演变，如今在汉族及壮、侗、瑶、畲、黎等少数民族中仍保留着鲜活的生命力，是连接传统与当下的文化纽带。
汉族三月三的传统风俗
祓禊祈福：上巳节的核心习俗之一，源于先秦“除恶之祭”。古人在农历三月初三前往水边，用兰草、香薰草药沐浴（称为“兰汤沐浴”），或举行祭祀仪式，祈求祛除疾病、灾祸，迎接新的生机。这一习俗后来逐渐演变为踏青游春，成为春季的社交活动。
曲水流觞：魏晋时期兴起的文人雅集活动。人们将酒杯置于蜿蜒的溪流中，任其漂流，酒杯停在谁面前，谁便需饮酒赋诗。王羲之《兰亭集序》中“曲水流觞”的记载，使这一活动成为文化经典，象征着文人的风雅与才情。
踏青游春：唐代以后，上巳节的娱乐性增强，踏青成为主流习俗。人们走出家门，到郊外赏花、放风筝、蹴鞠，享受春光。杜甫《丽人行》中“三月三日天气新，长安水边多丽人”的诗句，生动描绘了当时踏青的热闹场景。
吃五彩蛋：将鸡蛋、鸭蛋煮熟后染成红、黄、绿等颜色，放入水中顺流而下，下游的人拾取食用。古人认为“蛋”象征生命，“五彩”寓意多彩生活，“曲水浮素卵”寄托了对婚姻美满、早生贵子的期盼。
祭祀轩辕黄帝：中原地区有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法，相传三月三是黄帝的诞辰。人们会举行隆重的祭典，如河南新郑的黄帝拜祖祭典，通过盛世礼炮、敬献花篮、恭读拜文等环节，缅怀始祖功德，凝聚民族精神。
少数民族三月三的特色风俗
壮族：歌圩与绣球传情：壮族的“三月三”又称“歌圩节”，是最隆重的传统节日。人们搭歌棚、办歌会，青年男女通过对歌（如《刘三姐》中的山歌）寻找意中人，互赠绣球（用丝织品制成，内装豆粟或棉籽，象征纯洁爱情）。还有打扁担（用扁担敲击节奏，祈求丰收）、碰彩蛋（彩蛋相碰寓意情感交融）、吃五色糯米饭（用枫叶、黄栀子等植物汁染成，象征吉祥如意）等活动。
侗族：花炮节的热闹：侗族“三月三”又称“花炮节”，核心活动是“抢花炮”。花炮是一个裹有红布的铁环，参赛队伍通过突破、阻挡等方式冲进对方炮台，将花炮放入得分。此外还有唱侗戏、舞狮、斗牛、对歌等活动，青年男女通过对歌定情，节日氛围热烈欢快。
畲族：乌饭节与文化传承：畲族“三月三”又称“乌饭节”，以吃乌米饭为核心。乌米饭是用乌稔树叶汁浸泡糯米蒸制而成，色泽乌黑发亮，寓意“驱邪避灾、健康长寿”。此外还有对歌（山哈歌会）、赶舞场（跳畲族传统舞蹈）、民间体育竞技（如射、打陀螺）等活动，传承畲族文化。
瑶族：干巴节与丰收祈愿：瑶族“三月三”又称“干巴节”，原是集体渔猎的节日。人们捕获野物后按户分配，共享收获的欢乐，后来演变为祭祀祖先、祈求丰收的活动。节日里有对歌、舂粑粑（用糯米制成，象征团圆）、跳铜鼓舞（用铜鼓伴奏，动作粗犷）等环节，充满浓郁的民族风情。
黎族：孚念孚与爱情祝福：黎族“三月三”又称“孚念孚”，意为“预祝山兰（山地旱谷）和打猎丰收”。人们上山、祭祀祖先，青年男女通过对歌、吟唱、跳竹竿舞（用竹竿开合跳跃，象征团结）等活动交流情感，是黎族青年追求爱情的重要节日。