2025年三伏天的入伏时间为7月20日（初伏起始），而2025年的小暑节气为7月7日（农历五月廿二），大暑节气为7月23日（农历六月廿八）。从时间间隔来看，入伏日（7月20日）与小暑（7月7日）相差13天，与大暑（7月23日）仅相差3天。2025年入伏最接近的节气是大暑。
三伏天热的主要原因
三伏天是一年中气温更高、闷热感最强的时期，其炎热程度主要由以下气象和地理因素共同作用导致：
1. 地表热量持续累积
夏至后，太阳直射点虽逐渐南移，但北半球白天仍长于黑夜，地表接收的太阳辐射仍多于散失的热量。进入三伏后，地表积累了整个夏季的热量，温度达到全年峰值。
2. 副热带高压的控制
三伏期间，副热带高压（大陆变性高压）加强并稳定控制我国大部分地区，其内部盛行下沉气流，抑制云层形成和降水，天气晴朗少云。这种环境下，阳光直射地面，进一步加剧升温。
3. 空气湿度大（南方“ *** 天”）
南方地区受副热带高压边缘的暖湿气流影响，空气中水汽含量高（相对湿度常达60%以上）。高湿度会抑制汗液蒸发，降低人体散热效率，因此即使气温未达极端值，也会感到“闷热难耐”。
4. 北方“干热”的叠加效应
北方地区虽以干热为主，但“七下八上”（七月下旬至八月上旬）期间，降水增多导致空气湿度上升，原本的干热转变为闷热。副热带高压北抬，将热带洋面的湿润空气输送至北方，加剧了闷热感。
以上因素共同作用，使得三伏天成为一年中最炎热的时段。
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