“夏至三庚入伏”是我国传统的三伏天起始计算规则，核心逻辑是通过干支纪日法确定“庚日”，并结合夏至、立秋节气划分初伏、中伏、末伏。具体步骤如下：
1. 庚日的定义：庚日是干支纪日中带有“庚”字的日子（天干顺序为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，庚为第7位）。由于干支纪日每60天循环一次，庚日每隔10天出现一次（如庚午日之后10天为庚辰日）。
2. 初伏起始：从夏至当日开始，向后数第3个庚日为初伏之一天（初伏固定持续10天）。例如，若夏至日是6月21日（非庚日），后续之一个庚日为6月30日（庚午日），第二个为7月10日（庚辰日），第三个为7月20日（庚戌日），则7月20日为初伏起始日。
3. 中伏起始与时长：夏至后的第4个庚日为中伏之一天。中伏时长取决于立秋节气与庚日的位置关系——若立秋日未到夏至后第5个庚日，则中伏持续10天；若立秋日已过或刚好是夏至后第5个庚日，则中伏持续20天（即“夏至四庚中伏起，立秋一庚末伏到”）。
4. 末伏起始：立秋后之一个庚日为末伏之一天（末伏固定持续10天）。末伏结束后，三伏天正式结束。
二、夏至的气候特点
夏至是二十四节气中白昼最长、太阳高度更高的节气（北半球），标志着盛夏的开始，其气候特征主要表现为：
1. 昼长夜短，太阳辐射最强：夏至日，太阳直射北回归线，北半球各地白昼时间达到全年峰值（如北京白昼约15小时），正午太阳高度更高（如北京正午太阳高度约73.5°）。此时太阳辐射强度大，地面吸收的热量远超过散发的热量，为后续气温升高奠定基础。
2. 气温高升，“夏至不过不热”：虽然夏至日并非全年最热的时候，但此后一段时间内，地表热量持续积累（近地层空气温度仍在上升），气温逐步攀升至全年更高。“不过夏至不热”正是这一现象的真实写照，长江中下游、华南等地区常出现35℃以上的高温天气。
3. 雨热共季，梅雨与雷阵雨并存：夏至后，我国大部分地区进入高温高湿的雨热同期阶段。长江中下游、江淮流域仍处于梅雨季节，易出现持续性强降水（甚至暴雨），导致洪涝灾害；而华北、东北等地则受夏季风影响，午后空气对流旺盛，多雷阵雨（特点是“来得快、去得快、范围小”，民间有“夏雨隔田坎”的说法）。
4. 自然物候变化明显：夏至分为三候：“一候鹿角解”（鹿的角朝前生，属阳，夏至后阴气渐生，鹿角开始脱落）、“二候蝉始鸣”（雄蝉因感阴气萌动而鼓翼鸣叫）、“三候半夏生”（半夏是一种喜阴药草，在仲夏的沼泽地或水田中生长，故得名）。这些物候现象反映了此时阴阳交替、万物生长的自然规律。