高姓是中国多民族、多源流的古老姓氏之一，其起源可追溯至上古黄帝时期，历经数千年发展，形成了以姜姓为主体、融合多民族血脉的庞大族群。以下从主要源头梳理高姓的起源与得名脉络：
一、主要来源：姜姓血缘传承（核心支系）
高姓的主流起源是姜姓，源于上古炎帝神农氏部落。炎帝生于姜水（今陕西宝鸡境内），以“姜”为姓；其后代伯夷（炎帝17世孙）因辅佐大禹治水有功，受封吕侯，子孙遂以“吕”为氏。吕侯第37代孙姜尚（即姜太公、吕望）辅佐周文王、武王灭商，建立齐国，成为齐国开国君主。齐国传至第8世孙齐文公吕赤，其次子被封于高邑（今山东禹城境内，一说河南禹州），史称“公子高”。依照周朝贵族“以祖父字为氏”的礼仪，公子高的孙子高傒（字敬仲）取祖父“高”字为氏，正式创立“高”姓。高傒因拥立齐桓公（公子小白）称霸诸侯，成为齐国上卿，其子孙世代袭封高邑，形成渤海高氏（以渤海郡为郡望），成为后世高姓最庞大的支系。
二、其他重要来源
1. 以王父字为氏（姜姓分支）
齐惠公（齐桓公之子）的儿子公子祁，字“子高”，其后代以其祖父（齐惠公）的字“子高”为氏，改姓“高”。这一支高姓主要分布在山东地区，属于姜姓高氏的分支。
2. 外族改姓（多民族融合）
高姓的形成过程中，吸纳了多个少数民族的血脉：
鲜卑族：北魏孝文帝推行汉化改革，将鲜卑族寔娄氏（拓拔部）改为高氏；北齐时期，鲜卑族元景安（因邙山之战有功）、元文遥（迎立高湛称帝有功）被赐姓高；后燕皇帝慕容云自称高阳氏后裔，改姓高。
满族：清朝时期，满族高佳氏（世居盖州）、赫舍里氏（世居哈达）等姓氏因汉化政策改为高氏。
其他民族：汉朝匈奴句王高不识后裔、金朝女真人纥石烈氏（改高氏）、纳兰氏（改高氏），以及唐朝宦官高力士（本姓冯，被高延福收养改高氏）等，均融入高姓族群。
3. 官位或封地得姓
官位：汉朝高庙令（掌管高祖庙祭祀的官员）、晋朝高力督（掌管军事的官员）的后代，分别以官职称谓“高令”“高力”为氏，后简化为高姓。
封地：上古时期，黄帝臣高元（发明房屋）因功受封土地，其后代以“高”为姓；另有传说高夷族（东夷部落，以鹄为图腾）因生活在高夷地区（今山东莒县一带），逐渐以“高”为姓。
三、“高”姓得名的核心逻辑
高姓的得名主要围绕“封地”“祖名”“字讳”三大核心：
封地命名：齐文公之子公子高因受封高邑（今山东禹城），其孙高傒以封地“高”为氏，这是高姓最主要的起源。
祖名传承：公子高的“高”字作为家族标识，被后代继承，形成“以祖父字为氏”的传统。
文化融合：外族改姓（如鲜卑族、满族）及官位、封地等因素，丰富了高姓的内涵，但“高”字始终是核心符号。
高姓自诞生以来，历经数千年的迁徙与发展，如今已成为中国第15大姓氏（约1452万人），分布遍及全国及海外，其“高”字不仅是姓氏的标识，更承载着中华民族多元融合的历史记忆。