中伏热还是末伏热 中伏为什么有10天有20天

民间素有“冷在三九、热在中伏”的说法，中伏是一年中最热的时段。其主要原因在于：一是热量累积效应，入伏后地表湿度增大，每天地面吸收的热量远多于散发的热量，热量持续累积，导致气温不断攀升；二是“ *** 天”特征，中伏期间空气湿度大，人体汗液难以蒸发，散热效率低，体感温度远高于实际气温，闷热感极强；三是太阳辐射与副高配合，中伏处于小暑到大暑之间，太阳直射点虽开始南移，但仍接近北半球，加上副热带高压加强，下沉气流使天气晴朗少云，太阳辐射强烈，进一步加剧了高温。

相比之下，末伏的热度有所减弱。末伏是立秋后的之一个庚日至第二个庚日前一天，此时太阳高度角逐渐降低，白昼时间缩短，地面吸收的热量开始减少；北方冷空气开始活跃，虽然仍可能有高温，但整体热度低于中伏。末伏仍有“秋老虎”之称，南方部分地区因前期热量积累，仍会出现持续高温天气，但闷热感较中伏有所减轻。

中伏天数差异的原因

中伏的时长由干支纪日法决定，核心因素是夏至到立秋之间的庚日数量。我国传统历法以10天为一个庚日周期，初伏固定为夏至后第三个庚日（10天），末伏固定为立秋后之一个庚日（10天），而中伏的时长则取决于两者之间的庚日间隔：若夏至到立秋之间有4个庚日，中伏为10天（从第四个庚日到立秋前一个庚日）；若有5个庚日，中伏则为20天（从第四个庚日到第五个庚日）。例如，2025年夏至（6月21日）后之一个庚日是6月30日，第四个庚日是7月30日，立秋（8月7日）前一个庚日是8月8日，间隔10天，故中伏为10天；而2024年夏至后有5个庚日，中伏则为20天。